適當的輔導也可以有助”抑鬱症”的康復 - 不一定需要食藥。現時有不少的機構也提供 “輔導服務”。
人生總有起落時，總會遇上一些煩惱或心結，有些人不想身邊的親友知道/分享/幫忙，又或覺得沒有人可以幫得上忙的時候，不妨找 輔導員/心理醫生談談。
見輔導員/心理醫生，有些人可能認為是有 “心理問題” 的人才會去見的; 其實這是一個很錯誤的見解。
要明白，人總會有走進 “牛角尖” 的時候，正所謂 “旁觀者清”，與輔導員面談，他們會引導你去找出問題的根本。問題的根本可以是源於外在/內在的因素; 外在的因素可以是環境/週遭的因素; 有時候問題的存在可能是因為自己的一些心結、執著、本身性格、對事物的看法、人生觀、經歷……等等的內在因素所影響。清楚知道問題的根本，方能解決問題。
有興趣找輔導員的朋友，可以致電:
香港聖公會輔導服務處 2713 9174
大堡主以我倆剪影設計的婚咭
今天是我們結婚2週年了~
記得2年前的今天忙得不可開交，最終弄至清晨 4:00才休息，因為很多東西都想特別一些，所以很多東西也自己親手做，如﹕喜帖、Quickscreen、晚宴的opening的動畫、music、部份的頭飾、簽名羽毛筆、介指座 … … 為的是那天是屬於我倆的一個美麗的回憶，在大家的祝福下，展開我倆人生新的一個章節。
蝦仔好得意!
Ha Ha!
去年8月初，好友 Eric & Danise 可愛的 “蝦仔” 早產3個星期出世 (”蝦仔”係襯我和大堡主暢遊北海道期間，加快腳步出生的)。”蝦仔” 非常可愛(可能係遺存咗父母的”鬼馬本色”吧
)，也是我好朋友中的第一個BB，大家也當他是”心肝寶貝”呢。我和大堡主也很喜歡逗他玩，不時想去看看他，大堡主就最喜歡替他拍照。”蝦仔”很乖、很喜歡笑，我記憶中他很少哭，是個快樂的BB，他現在已足半歲了。講起都好想去和他玩玩 ~
前2天，收到另一對好友 Cookie & Phyllis 好消息! 他們 “BB仔” 也平安生產了，可喜可賀!! 這個BB足足比預產期遲來了10多天，聽聞BB體重有8磅多呢，很想快d見吓佢啊! 在此祝BB仔健健康康、快高長大! 也祝剛生產完的 Phyllis 身體快些復原!! 我要看BB呢!
加上5月份 Louise & Margaret 的BB亦即將出生，Ha Ha到時可熱鬧了。
我留意到在我身邊的朋友，有不少是長期處於情緒低落的狀態，但我卻幫不上忙，真的很擔心你們。
朋友們只知自己無故失眠、身體不適、又或對事物的觀感有著強烈的情緒反應 … …，卻不知道這些 “身體的反應” 很可能是由於自己長期處於情緒低落的狀態而令身體發出這些 “警號”。別以為長期情緒低落是小事，不好好的處理，可能會很嚴重的… …
根據香港健康情緒中心籌備小組近年一項調查顯示，在香港每5個人當中，就有一人受到情緒病的困擾。根據國際衛生組織透露，到了2020年，抑鬱症將會是全球第二大病，僅次於冠心病，死亡率更張達13%，另一種對社會帶來重大經濟和人命損失的疾病。
Take care, my friend! 
齊來正視自己的感受、了解自己的情緒吧，也多些了解情緒病。
相中是位 瑞士-Lauterbernne的小屋。那次我們在這裡小住了數天，這2張相都是在民宿窗外的風景，風景美得如畫，綠草如茵，感覺就好似去咗”飄零燕”住的地方一樣(聞說瑞士真係有一個地方，是”飄零燕”故事背景地，由於要步行山路1-2小時所以沒有去拜訪。) 臨走前2天的一個清晨，發現窗外白雪紛飛，風景一夜間由綠變白，感覺很浪漫、很難忘、很聖誕、也很興奮 (這是我第一次見到真雪呢)
2006年旅行大計
和大堡主一直也很希望每年最少有一次出外地旅行。
2005年夏天我們拜訪了北海道，拍了不少美麗的照片，也有不少難忘的回憶，期待再訪這片美麗的土地的春、秋、冬季。
2005年的冬天，因好友在台灣結婚的關係，我們再訪台北，這是我第3次訪台灣。這一行10數位老友記，day day好似開Party咁好玩。
2006年又去那兒玩好呢?
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